Почему я начала заниматься йогой, практиками и медитацией?
С йогой познакомилась в 2001 году, и она всегда мне помогала выровнять и нормализовать мое физическое и психическое состояние. С 2020 года я начала заниматься практикой йоги регулярно 2 раза в день, приняв решение кардинально изменить себя и свою жизнь. Йога учит целенаправленно смотреть внутрь себя и отслеживать, что происходит в теле. Первым и наверно самым глубоким тригером задуматься о медитации была боль. Я не смогла удержать баланс, стоя в асане и закрыв глаза, потому что обнаружила внутри себя глубоко в сердце ноющую рану. На уровне ума все было чисто, и я думала, что боль ушла. Но осознав, что в сердце боль еще есть, я решила поехать в йога ретрит в Тайланд, чтобы там заниматься йогой и медитацией. Вернувшись в Москву, я познакомилась с Медитацией Осознанности в Рипа Центре и начала практиковать. У меня было ощущение, что мне нужно идти еще глубже и что все ответы на мои вопросы внутри меня. Именно это заставило меня остановиться, сесть и начать медитировать каждый день. Я созрела, когда почувствовала физическую тягу - мой мозг взрывался от “повышенной ментальной активности” и уже одной йоги было недостаточно.