Потому что есть что-то, что мы хотим трансформировать: свои качества, привычки, восприятие, состояние, поведение, сделать свою жизнь более осмысленной, живой, наполненной, стать мудрыми.

Медитация – это быть там, где мы есть на всех уровнях: физическом, ментальном и эмоциональном. В современном мире человек ментально часто бывает либо в прошлом, либо в будущем. Подобное мышление может вызывать тревогу, стресс, делать человека нездоровым, несчастным и является привычкой и образом жизни. Медитация учит созерцать, присутствию здесь и сейчас, что ведет к спокойствию и умиротворению. Во время практики развивается концентрация внимания, дисциплина, навык самостоятельно успокоить свой ум. Спокойный ум ведет к расслаблению. В жизни это развивает навык замечать и отслеживать свое состояние и управлять им, а следовательно, быть осознанным, счастливым и продуктивным.